#商業攝影 #陳老爹腰果 #年節禮盒 #堅果料理 為了要拍腰果，我最近狂練腰， 先森：重點是腰果的腰，不是妳的腰！ 我那可愛的先森，說是這麼說， 鏡頭還不是一開始就靠近我的腰.... 先森：來煮道菜...

身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

#黑媽怎麼吃系列 #168間歇性斷食全外食攻略 又到了黑媽的吃播時間， 這次我在八小時內吃了三家外食， 吃到超粗飽的🥴大胃王真的不好當！ 我想我還是乖乖運動比較實在🤷‍♀️ 黑媽這次的168間歇...

不知道大家是不是跟我一樣，小孩不用上學的日子常常在煩惱三餐到底要做什麼給他們吃，什麼是簡單快速又不失營養的？ 今天，我就要來跟大家分享一個超級簡單快速又好吃、在家用平底鍋就可以完成、孩子也能一起製作、...

減肥吃超商？7-11＋全家，30個減脂好物＋地雷一次看！懶人必看！ 其實7-11 跟全家的品項都差不多，但這一次過❤️給大家整理好減脂的好物跟地雷，有些例如豆花跟優格都要好好看清楚。雞湯真的是超好喝...

快來追蹤我IG，分享很多簡單好吃的減重食譜唷！ 👉🏻 https://www.instagram.com/happy.eat.fit/ 今天跟大家一齊去全家便利店吃一天 很多人忙的時候，可能都只能...

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嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...

「那畫面太美我不敢看⋯⋯」 - 聽到丘曄全家人要一起拍婚紗的時候，我就第一時間把所有工作排開，跟他報名我要去幫他拍攝花絮，因為我覺得這一刻真的太重要了，能帶著兩個小寶貝一起拍攝全家福，這樣的感受是多麽...