八週改造 在 【中高齡訓練|練健康八週改造計畫|邱伯伯|慢慢累肌|健康是練出來的】 的影片資訊
你也喜歡運動嗎? 週末一定要爬山、散步、出遊、陪孫子玩,但常常一下就累? 肌力訓練的優點便是「養肌」,增加肌肉量、肌耐力、減少肌少症的發生,生活休閒便會越來越輕鬆,身體也會越來越健康。 但健康的養成,...
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