今日はダイエットの落とし穴とも言われる冷えについてお話ししていきます！ 冷え性の自覚がある方はもちろんですが実は気づかぬうちになっている隠れ冷え性の人も多いんです！ そんな冷えの恐ろしさや改善方法を今...

寝起きにベッドの上で行えるポーズで構成された自律神経を調整するヨガをご紹介します。呼吸に意識を向けながらゆっくりじっくりとポーズを深めて副交感神経を働かせ、心身のバランスを整えていきましょう。 【こ...

今日はバストアップに効果のある習慣をご紹介していきます！ 生活習慣を変えるだけでバストアップするなんて最高じゃないですか？ 筋トレやマッサージをするよりも簡単！！ 3つの大きな習慣をご紹介しているので...

1年で一番寒い時期ですね！風邪やウィルスに負けないように体の中から温めていきましょう♪冬だけじゃなく末端冷え症の方にもオススメのシークエンスです。 今日は温活ヨガの１２分バージョン！ 短時間で効率よく...

朝のヨガを習慣にしませんか？（あれ😀もうしてる？）シリーズ 気づけばDAY６〜！！ ここまでたどり着いてくれた皆さん、本当にありがとうございます🙏 週末は寒いみたいだから今日は冷え改善！温活ヨガをして...

冷え症対策 https://amzn.to/2K4aVtc 佐賀よかでしょうは、田舎で生まれ育った男性６人で大自然の中色んなことにチャレンジする動画です。 釣りよかのグッズ↓ https:/...

夏は冷たいものを食べたり飲んだり、エアコンによって冷えたり、 外気と室内の寒暖差による、体の不調がよく起きますよね。 こんにゃく湿布は東洋医学の民間療法です。蒟蒻の酵素や食物繊維により毒素を体の外に出...

今回のAkane's yoga動画は、 【心が落ち着く呼吸法】です。 ヨガをする上でよく言われるのが 「呼吸を整えましょう」と言うこと。   ヨガの最中は常に息を止めず、鼻呼吸を続けることが基本です...

以前、「35℃台だった私が体温を1℃上げた方法」という体温を上げたい方のための動画が公表だったので、今度は私がやっている冷え性対策の動画を作ってみました。 ▼前回の動画 体温を上げる方法！平熱35℃...

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