「油包菜」是中研院物理所博士 王唯工的減碳飲食中的炒菜技巧。一般人炒菜都是先在鍋子裡加油，等到油熱了以後把洗好的菜下鍋炒，菜熟了就可以起鍋。然而，這樣的做法會讓油處於高溫狀態，容易變質。另一種減肥常見...

炒米粉Fried Rice Noodles 重點秘訣：米粉先燜過 口感更Q彈。 Key Tip: Stew the rice first for a more 'al dente' taste. ...

技巧一 剛退冰完的牛排煎之前先撒一點鹽並且在室溫放置10分鐘使牛排恆溫等受熱均勻 技巧二 煎牛排約五秒翻一次面，為了不讓肉汁跑掉，鮮紅血水出來記得要趕快翻面 讓血水受熱會馬上鎖進牛排中 技巧三煎至表面...

連續三年奪得米芝蓮推介的粥麵館，來頭當然不少，皆因有「粥王」景叔坐鎮。景叔曾是上環生記的開國功臣，後來自立門戶創立景記及李景粥品專家，縱橫粥品界四十載，連前任特首曾蔭權、名DJ車淑梅、俞琤等都是其食客...

關鍵：杏鮑菇炸過再滷口感Q。 材料： 杏鮑菇 200公克 蔥段 40公克 薑片 30公克 紅辣椒 1根 八角 2顆 調味料： 水 150㏄ 醬油 3大匙 細砂糖 1大匙 米酒 2大匙 香油 1大匙 作...

材料：白帶魚600g、薑1塊、薑絲、辣椒絲、細地瓜粉 調味料：鹽1小匙、米酒1大匙 做法： 1.用米酒、鹽醃漬魚肉5分鐘，以去除腥味。 2.魚肉表面均勻抹上薄薄一層地瓜粉。 3.熱鍋，用薑塊擦抹鍋底...

材料：雞蛋5顆、九層塔葉30克 做法： 1.把蛋打勻，加入少許的鹽、糖。 2.將九層塔葉一併加入蛋汁中。 3.熱油鍋，將蛋汁加入鍋中，拌炒讓蛋之受熱均勻。 4.加熱到蛋香味出現，即可翻面續煎到熟透即...

材料：雞蛋４顆、蔥花、鹽、糖、蘿蔔乾 做法：先把蘿蔔乾用水洗過再下鍋炒過這樣會比較香脆，把四顆雞蛋打勻後倒入蔥花、蘿蔔乾、少許鹽、１／４茶匙糖攪拌均勻，準備鍋子先倒入蛋液容量１／３等份的油在鍋中，熱...

材料：板豆腐、筍片、香菇、薑絲、香菜。 調味料：糖、醬油、香油、太白粉水。 將鍋均勻燒熱，加入少許油均勻佈滿鍋子，開中火。 將豆腐小心從鍋邊滑入鍋中，轉大火。 晃動鍋子讓豆腐受熱均勻，豆腐上色之後換...

杏仁瓦片屬於脆硬性的餅乾，在餅乾的製作中，水份含量越多口感就越脆，在杏仁瓦片中並沒有加水，而是有較多的蛋白。蛋白的效用就跟水一樣，加得越多口感就越脆硬。 而在將所有材料混拌均勻時，記住要同一方向攪拌，...