#TABATA #一首歌時間瘦身！ 这集简介 #4分钟核心锻炼！ #教你轻松练出马甲线！ 这期多了一个美女教练的初级版示范（中位） (‪#‎適合有一定基礎初學者或女生的版本‬) 大家可以邊看邊一起跟...

进阶版 ”TABATA“ 【FULL BODY WORKOUT: INTERMIDIATE】 4 分钟 “一首歌時間瘦身” 带你完成全身暴汗 ！ #tabata #kelapasawit #fu...

TABATA 4 分钟 下半身训练 “一首歌時間瘦身！” 久违了朋友们， YouTube 户口终于物归原主，感恩大家对【ZEROX】一直以来的关心支持。 這集多了一位身材體能超棒的女生学员參與? 大...

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"TABATA" 一首歌時間瘦身！(哑铃版) 這集邀请了Kulai Tree Fitness的两大男神教练? 有跟我們一起完成上一集的歡迎留言分享你的體驗！ 大家可以邊看邊一起跟著做喔? 地點健身...

安安，大家好，我是May， 這集的影片中介紹月經來潮的運動/飲食建議以及我一天吃什麼，跟著我看下去吧～ 經期來潮可以運動嗎？ 運動可以促進血液循環、幫助經血排出，基本上只要適當的運動對女生是很好的。...

我懂沒時間上健身房的感覺... 今天跟你們分享一套在家裡也可以瘦身的訓練 超省時的同時燃脂跟保持肌肉力量的循環訓練。 動作： ✨徒手臀橋 ✨伏地挺身 ✨啞鈴划船 ✨單腿硬舉 ✨三頭撐體 ✨仰臥起坐...

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" GIRLS TABATA" 一首歌時間瘦身 I！ 打破百万点阅率tabata又来了！??? 夏天来袭 女生tabata 强势来袭！ 姐妹们 为了我们漂亮的身材 无价的健康 我们一起动起来吧！ ...

" GIRLS TABATA" 一首歌時間瘦身 I！ It's Summer time！??? 结束了我们华人新年 吃了无数美食团圓饭 把你的姐妹標出來挑战咯！? 这一集采用哑铃配合燃脂运动 让你更...