【#吃不胖真好】 用花椰菜米取代壽司米 滿滿的纖維吃了超飽足又不會胖 還不快來試試～ ☑️含有： ✨雞蛋👉🏻含有卵磷脂，幫助合成膽鹼，促進壞的膽固醇代謝。 ✨水煮鮪魚👉🏻含有Omega-3，抗發炎...

【#吃不胖真好】 常常覺得工作好累 容易疲倦提不勁嗎 快來試試這道減醣料理 幫你補充體力也不會胖哦～ ☑️含有： ✨海鮮：含有鋅 補充體力 ✨小番茄：茄紅素，抗氧化抗自由基給你紅潤好氣色 #綜合...

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【#吃不胖真好】 生理期過後"一個禮拜"是減重的「黃金時期」 這道減醣料理讓你吃了會瘦還可以保養子宮哦～ ☑️含有： ✨黑麻油：幫助子宮收縮 ✨菇類：增加飽足感 ✨松阪豬：豐富的維生素Ｂ群及蛋白質 ...

【#吃不胖真好】 生理期過後"一個禮拜"是減重的「黃金時期」 這道減醣料理讓你吃了會瘦還可以保養子宮哦～ ☑️含有： ✨黑麻油：幫助子宮收縮 ✨菇類：增加飽足感 ✨松阪豬：豐富的維生素Ｂ群及蛋白質 ...

【#吃不胖真好】 減醣料理又一波～ 這道料理讓小編吃超飽的（嗝~） ☑️含有： ✨咖喱薑黃：薑黃素助循環 ✨花椰菜米：高纖減醣好幫手 ✨雞肉：低脂高蛋白 #雞腿咖哩白花椰菜飯 #蛋白質 #高纖維 ...

#穎養師 的減醣吃不胖真好來囉！ 既「鮮蝦時蔬花椰菜飯」 這次要給大家大口吃肉也能瘦喲！ 快快筆記下來～ 內含✍🏻 ✨咖喱薑黃✨：薑黃素助循環 ✨花椰菜米✨：高纖減醣好幫手 ✨雞肉✨：低脂高...

【#吃不胖真好】 減肥也不要委屈自己的胃!!! 快來試試這道爽口又美味的烤雞腿～ ☑️含有： ✨雞腿去皮🍗：富含蛋白質 ✨大量蔬菜🥬：菜比肉2:1可以幫忙代謝油脂 #柚子醬雞腿 #蛋白質 #蔬菜...

【#吃不胖真好】 減肥也不要委屈自己的胃!!! 快來試試這道爽口又美味的烤雞腿～ ☑️含有： ✨雞腿去皮：富含蛋白質 ✨大量蔬菜：菜比肉2:1可以幫忙代謝油脂 #柚子醬雞腿 #蛋白質 #蔬菜 #...

常常和朋友到串燒店小聚小酌一杯 卻不知道該如何點、如何吃嗎？ 快來看看 #穎養師 平常都怎麼吃唷！！ - 【#瘦身穎食】每週更新 喜歡影片請給個 #讚 跟 #訂閱 我們的頻道唷 🌻YouTu...