#fatloss #減脂 繼上次分享了我是如何減了6公斤之後，這次我就分析了自己這次的減脂跟以前的有什麼分別。 為什麼以前都減得那麼辛苦，但這次就不太辛苦地減到比有暴食症時新體重新低？ 包括了： 1...

蛋的膽固醇真的高，但you know膽固醇是身體必需品嗎？ 以前千叮萬囑不要吃太多蛋的時代早已過去 其實，每天都要吃蛋yo ☞蛋蛋小知識＆蛋蛋食譜一網皆得： https://tw.osparks.c...

慢性發炎是什麼？對身體會造成什麼負擔？與癌症的關係又是什麼？ 聽說維生素D可以抗發炎還能抗癌？那麼要如何補充維生素D呢？ 就讓長庚醫院主治醫師江坤俊告訴你！ 【更多健康知識看這裡】 易瘦香菇，3撇步...

原影片(Source)：https://goo.gl/BNJeNv 影片製作者(Producer)：Jeff Nippard Jeff Nippard頻道(Jeff Nippard's channel...

★ 訂閱我的頻道→ https://goo.gl/iAjbRN 一想到瑞士捲那白胖胖的誘人模樣，就讓不萊嗯覺得一定得教會大家製作這份鮮奶油瑞士捲食譜。過去學生時代不懂事，不知吃太多蛋糕會肥死人的青春...

好多人以為多吃蛋白質就可以爆肌，其實分分鐘爆肝呀！營養師吳耀芬指，吃太多蛋白質人體其實吸收不了，過多的蛋白質會經過肝做代謝分解，其中一部份會變成脂肪，另一部份會變成尿素溶在水裏變成尿液，經過我們的腎臟...