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身為營養師aka醫檢師aka健身教練 Ricky一天到晚都被問這些問題⋯⋯ 最多人對於減脂瘦身和健康的疑惑 今天通通一起來解答！ ▼ 影片目錄 ▼ 00:32 第一題 運動後吃東西很重要 但我要...

記得訂閱我們的頻道開啟小鈴鐺：https://reurl.cc/arqo3Y 00:11 沒錯 今天是用腳開場 00:53 哈娜露營區 01:16 擁抱一下 01:48 首先先為妳介紹一位 02...

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你有肚子越來越大的困擾嗎？ 你知道瘦子也有內臟脂肪過高的危險嗎？ 容易大肚的飲食內容你中了幾項？ 趕快分享給好友一起來討論囉！ ✔️常吃蓋飯類的料理 ✔️經常很晚才用餐 ✔️愛吃「拉麵＋半碗炒飯」、...

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成為頻道第三成員 https://www.youtube.com/channel/UCV_S2S-Zs8LeuJxK-T3RQQg/join .. *字卡資訊錯誤更正： 09:25 應為鄧紫棋-透明...

每月份的工作vlog又來了！ - 這個月有好多新鮮的工作機會，當然也有一直見到丘曄的工作機會，大家常常私訊問我說「什麼時候再跟丘曄合體？」親愛了，你們真的忘記，每個星期天「一週一丘曄」已經執行快要三個...

嘗試 斷食 ，但你知道斷食後的第一餐非常重要嗎？ 沒有好好注意 可能會發生意識不清、肌肉無力、心率不整的狀況！ （這裡指的是斷食時間超過24小時才需要特別注意） 主要是因為長期斷食會造成身體的電解質失...