今天是我們30天改變自己挑戰的第一天，我會盡量的把這30個影片弄的很精簡來讓大家看完影片之後，就能立即自己動手做嘍！ 這個練習大家應該很熟悉，因為我們之前做過了。但是，因為我們要設定好目標，才能往前走...

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訂閱我～幫助我達到1萬的訂閱人數！ FB: http://bit.ly/1otSo9C IG: http://bit.ly/2ijoSox 管他的：愈在意愈不開心！停止被洗腦，活出瀟灑自在的快意人...