腰椎间盘突出可以运动吗？如何康复和预防？该补充什么营养？腰椎间盘突出越来越年轻化，被你们问了好久！关于医学康复的知识我不敢随便分享，于是专程跑到北京，请教著名的运动医学专家汪黎明教授。教授回答了我们这...

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搬到城市来后，感觉身边挺多人抱怨城市生活单调，但是从巴厘岛回到都市住了4个月的我觉得都市除了有我怀念的股蓬勃向上的气息以外，还有很多有趣的活动，也可以过得很有活力！周末不是只能看剧或逛街喝咖啡而已！这...

我接受了世界卫生组织的公益邀请，参加低盐饮食大挑战，并呼吁所有小野兽们也加入减盐行动，保持健康！回国后发现国内大多数人饮食习惯里盐摄入真的很多！以前我也分享过瘦脸减水肿和腹胀的视频，里面就重点提到：过...

你们有没有经常一觉睡醒腰酸背痛或者脖子酸痛的呀? 有没想过和你的睡姿有关系呢？正确的睡姿、合适的枕头和床垫是很重要的，可以帮助你改善腰酸背痛、驼背圆肩、脖子前倾等问题！看看你都睡对了吗? ❤微博、F...

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