最近流感和武漢肺炎夾擊，大家不如自己在家動手做咖哩，安心又健康！ 根據最新一期的國民營養調查結果顯示，有9成以上的國人膳食纖維攝取不足 成年人每天的纖維攝取量大約在13.5-18.8克之間，遠低於建議...

這次要來分享 3 款可以帶便當、或是作為備餐的料理 (▼ Open for more ▼) 泰式炒河粉、泡菜炒飯 、椰香南瓜咖哩，應該都算是亞洲風味。當然都是全植物的 Vegan 料理。因為我大多是...

小編悄悄話👂： 矽膠保鮮袋裝咖哩的話，還是可能會有染色的問題，但使用上絕對不影響的！ 如果比較介意美觀的朋友，小編建議可以改用玻璃保鮮盒 一樣環保又方便，也是很不錯的選擇呢～ 討論菜單，加入LIN...

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材料： 花椰菜*cauliflower*カリフラワー 250g 乾香菇*dried mushroom*干ししいたけ 3g 黑木耳*black fungus*きくらげ 25g 胡蘿蔔*carrot*にん...

【#吃不胖真好】 減醣料理又一波～ 這道料理讓小編吃超飽的（嗝~） ☑️含有： ✨咖喱薑黃：薑黃素助循環 ✨花椰菜米：高纖減醣好幫手 ✨雞肉：低脂高蛋白 #雞腿咖哩白花椰菜飯 #蛋白質 #高纖維 ...

#穎養師 的減醣吃不胖真好來囉！ 既「鮮蝦時蔬花椰菜飯」 這次要給大家大口吃肉也能瘦喲！ 快快筆記下來～ 內含✍🏻 ✨咖喱薑黃✨：薑黃素助循環 ✨花椰菜米✨：高纖減醣好幫手 ✨雞肉✨：低脂高...

這次分享的是絕對不會失敗的 「咖哩豬肉便當」 難度一顆星，初級入門款 大家趕快來試試！！！ - 討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d I...

利用半成品的過年料理做出來創意和風洋食。 總共有3道，都超級好吃的！ 準備年菜大家不要太累， 好好休息享受美味喔～！(๑˃̵ᴗ˂̵)و 【獅子頭白醬漢堡煮】 肉団子のクリーム煮込みハンバーグ [...

#素食 #vegan #素排 【素食第70道】親子烹飪素食蔬食料理「菇菇素排」│亲子烹饪素食蔬食料理「菇菇素排」│Vegan Steak 用豆腐、玉米、菇類做成的素排, 吃起來酥脆可口, 味道很香,...