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夏天就是芒果的季節，今天跟大家分享非常簡單的『芒果奶昔』作法 在家自己做，如果你不想喝那麼甜，糖就少加一些 如果想要芒果味道重一點，就把芒果多加一些 要多濃就有多濃，自己做就是有這種好處！ 自己動手...

大家知道什麼是 #植物奶嗎？ 這幾年植物奶變得很熱門，因為環保的意識抬高、素食主義者抬頭、政府的限塑令等等我們開始意識到真的要好好保護我們環境 但是植物奶到底是什麼？ #沒有含乳糖成分的就稱為植物奶...

[請開字幕] 我用生酮飲食第一個月減脂成功，體脂創新低 16.4%。其後嘗試加大食量配合重訓增加肌肉，但結果強差人意，增肌不成，脂肪還比從前高。幸好配合輕斷食/一日一餐又極速瘦回來了。 總結了一些心...