喝酒即風險，但有些場合偏偏一定要喝， 營養師教你掌握一個重點！ 啤酒紅酒烈酒，若一定要喝酒其中一款推薦給你 但男生女生可以喝多少？愛撥直接倒給你看 齁搭拉✌ 註： 今年（2018 8月）醫學期刊Th...

可可的減肥挑戰！體重公開真的超害羞的啦！ 堅持一週每天都喝2000cc的水+運動，體重竟然有明顯變化？ 身為吃貨我做不到也不推廣催吐或絕食減肥！用健康的方式我們才能有長遠正面的影響！ - 減肥一定要有...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 上次影片的最後，提到了一個甜甜的又無熱量的東西，相信聰明的你都已經猜到了，沒錯～就是『代糖』。今天就來聊聊吃下無熱量的代糖，對身體會造成什麼影響吧！...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 炎熱的午後，來一杯冰冰涼涼的手搖飲料，那種冰涼又甜甜蜜蜜的滋味，令人暢快。但你知道你最愛吃的糖，到底對你身體造成什麼影響嗎？ ----------...

[ 健身魂 Soulfit × iYA營養教室 ] 下班時間到了，就是要喝酒阿！不然要幹麻？但如果你平常有在健身或正在減脂期間，又不想犧牲與朋友小酌的時光，那該怎麼辦呢？今天就來教教大家一些小撇步～ ...

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