◢ 不同的裝修風格 ◤ 香港人屋企普遍唔大，空間佈局上，有師傅分享裝修小知識 喺500呎單位，倣一個結合鞋櫃、儲物地台、半腰工作枱，有個人空間同時不失與家人交流機會。而另一單位，師傅打通空間造出一個地...

#starsalign​​ #蔡依林​​ #shorts​​ #jolin​​ #r3hab​#舞蹈教學 大家好^o^❤️ 非常感謝您收看影片！ 希望舞蹈和運動帶給您健康和快樂(o^^o)無論您是...

髖部是儲存許多情緒的一個位置，藉由開髖動作我們可以釋放部分的情緒， 讓晚上睡眠時更加安定，有舒適安穩的睡眠。 提醒： 0:48 杖式的手掌心如果放不到地板上，可以拿上磚塊推磚塊也可以喔！ #開髖 ...

你的寶寶今天tummy time了嗎？什麼是Tummy time？為什麼要做tummy time？寶寶多大開始做？ 一天要tummy time幾次？每次要多久？每天要選什麼時機做tummy time呢...

前陣子不敢進出室內場所，最近已經比較穩定了，筑筑立刻想揪朋友一起去健身房還債，不過朋友身體容易痠痛，比較不適合強度大的運動，於是我就陪他一起去做團體瑜珈課程，朋友帶我來到的這家【優漾複合運動會館】位於...

◢職安運動一分鐘 - 如何使用滾筒◤ 唔知大家知唔知，做伸展運動係可以搵工具幫手o架! 今日Ali就會教大家用一個滾筒加一張瑜珈墊去幫大腿、小腿拉拉筋喇~ Let's Go! ?Click入嚟睇埋其...

Hi 大家好 我是CHACHA 我是 湘怡 /shelly 我們又到了戶外 進行100天挑戰計畫的練習 練習不只是在家裡 所以我們今天來到了公園進行戶外練習 我們來到一個比較平坦的地板 來到了公園裡的...

2019年5月28號下午二點，館長來到成吉思汗健身俱樂部中壢館，第三次檢查考核。 中壢館2019年8月1號準時開放預售。 - 惡名昭彰 - 全新官網 : https://www.notorious-n...

#黑面蔡媽媽運動好物開團 #爆棚超低團購價 🤦‍♀一放假就大吃大喝，肚皮失控了嗎？！ 🤗團購水水價，Comefree最低下殺73折！ 💪跟著黑面蔡媽媽在家打擊肚皮完勝脂肪。 黑面蔡媽媽⭐Comefr...

年底聚餐多，該怎麼維持平坦小腹？明明身高體重和朋友差不多，為什麼他就總能維持曲線窈窕、肌膚緊實，自己卻只能望著突出的小腹、鬆弛的腰線和腿部暗自垂淚呢？ 想要擺脫水桶腰、凸小腹，別只靠著節食減肥，日本...