很多人喜歡早上的時候吃地瓜，就直接拿著地瓜就當早餐，可是因為地瓜澱粉含量高，雖然富含纖維質，但作為早餐還是再加上一點蛋白質會是更好的選擇唷！跟著楊老師在早餐就將身體所需的營養全部補給到吧！ 【里仁...

材料：地瓜粉180g、蒸過熱地瓜180g 做法：先把地瓜蒸熟後取出趁熱和地瓜粉一起攪拌，用手揉成團狀，如果您所用的地瓜澱粉質較高那配方內的地瓜粉就少一點，之後把地瓜再揉成條狀，依喜好切成一塊一塊的，...