老婆大人！談戀愛～ 第一集來談談產後的各種心酸血淚 各位這不只for媽媽 身材恢復的部份 也可以for想開始健身、瘦身的人 產後的我那時也變回新手 一切又從0開始 憂鬱的部份也適用於每個人 大家低...

不管別人喜不喜歡你，你都一定要喜歡自己喔! #做自己最快樂#多愛自己一點 繪本/如果沒有人喜歡我 我有要喜歡自己 文.圖/希多．凡荷納賀頓 出版社/大穎文化 現在也可以在Podcast上 關起手機...

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2020年底，當兒子七歲、老公中風甫滿一年多的時候，我拿到了夢想多年的IFBB Elite（國際健美總會）的健美賽事職業卡。意思是說，從那天起我不再是業餘選手，我可以更囂張地說：我是一個運動員。 我...

媽咪們，妳哺乳期會身體不舒服嗎？ 有頭暈、心悸、骨頭痛等症狀嗎？ 四大招教你改善哺乳期不適！ 媽咪要多愛自己一點， 照顧寶寶之外要照顧自己喔~ ▶ 詳細文字版 https://mummy.com.tw...

快來訂閱莉安👉🏻https://bit.ly/2rnlA5A 愛情裡要多愛自己一點 男孩女孩們 有位愛情瘋狂付出的經驗嗎？ 今天好開心邀請我追蹤很久的小日刀口 來跟大家一起聊聊我們的愛情荒唐事 如...

好久沒翻唱啦！還記得第一次聽到這首歌的時候我跟 @李友廷 都還沒正式出道 哈哈哈哈！！！這首歌真的有毒，過了這麼久還是在我心中佔有一個很特別的位置～～～ 之前唱這首歌都覺得特別傷感，但這次好像有點不...

#chenailingvlog #chenailing #塑身衣 出月子中心後 我便受邀到 維娜斯旗艦店量身訂製屬於我的產後塑身衣 說真的 在此要先鄭重告誡各位媽媽 孕期務必節制飲食！！！！ ...

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＃愛自己 去你的！別再什麼都拿愛自己當作悲慘故事的結語。 愛自己絕對不是無人可愛的最終選項，聽起來超級可悲。 真的非常害怕，在很多影音或雞湯文章中聽到愛自己三個字，我認真覺得自己做不到。 首先我要...