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新北健康FollowMe！幼兒健康操，大家動起來。 日前來到 #新北中和 #光復國小 參加發表會，隨著輕快動感的舞曲，小朋友們帶著我一起跳健康操，每位都有著小明星架勢，看見他們如此有活力，心情就特別...

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熊讚健康操動作分解 Part A 1.提肩胛 50+容易因老化、傷害造成肩關節活動度下降，肩胛骨強化相當重要 動動肩胛骨、慢慢增加心跳率、小範圍動作+大範圍移動，漸進式讓上半身動起來。 此部...

【#姊姊妹妹動起來】EP.30 愛上跑步又擔心大腿變粗？ 趕快跟著老師深層放鬆緊繃的大腿前側！ #睡前鬆一鬆 Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝場地提供/ SPACE CYCLE ...

【#姊姊妹妹動起來】EP.19 久坐的你 大腿後側肌肉筋很緊？ 趕緊學起這一招拉拉你的腿後側！！ Chennie Barre/Yoga生活大小事 感謝場地提供/ SPACE CYCLE 還想看什...