役に立ったら高評価をよろしくお願いします。 【Twitter】https://twitter.com/shofitness　 【instagram】https://instagram.com/sho...

スミスマシンで行う事が出来る種目のバリエーションと、使い方の注意点や効果、そしてメリットなどを解説しました。 スミスマシンはリクライニングベンチと併用する事で、ほぼ全身の筋肉を鍛えることが出来ます。 ...