4分30秒ペース20km! 筋力トレーニング、体幹トレーニング、ストレッチで かなり走ることが楽になってきた！身体のケアもしっかりと！ 提供：味の素（アミノバイタル） ダイエットがキッカケで始め...

腹筋頑張っても下腹が気になる方はこちらもぜひご一緒に！ 楽しく鍛えて続けていきましょう！ 継続が一番大事！ ご視聴ありがとうございます！ ダイエットチャンネルを新たに開設しました https://w...

東海大でサークル出身で、箱根10区の選手となった金子選手！実業団でも努力を続けて 急成長中のコモディイイダ陸上部　金子 晃裕選手の練習に密着！川内優輝選手も••••！ コモディイイダ陸上部 ht...

久しぶりの荒川５kmタイムトライアルの結果はいかに！？ サブエガ目指す走力、フォームはあるのかぁぁぁぁぁぁーーーーーー！ 本日の一曲東京タワー ▶https://linkco.re/Psrv0Ve...

最初の音が小さいです！ごめんなさい！ 苦手なスピードを強化する為の練習！上半身の大事さに気づく！ 夜のインターバル練習!! は安全に気をつけて！光って走ろう！ ミリオンマイルライト情報はこちら♪ ...

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足に優しく心配や筋力強化！！クロカン走はメリットいっぱい！！ クロカンについてまとめられているサイト！ https://www.nikkei.com/article/DGXZZO50461600Q3...

ドリルや動き作りをやってきて、速くなったのか確認の１kmTT！ 本日の一曲 走れ https://linkco.re/7BbgbdgD?lang=ja SUIの音 http://www.youtu...

初心者なのになんでこんなに登って走れるの！？筋力あるとこんなに違うのかぁ！！ annaさん https://www.youtube.com/channel/UCPe6Xls8DDyw_tLR2zYm...

前編に続き、これを見ればもう山は楽しいだけ！ シューズの持つ機能をしれば転ぶ確率が下がる。テーピングの必要性 「山のプロ」は何を持って山に行くのか、説明していただきました。 今回は「山の神」ではなく...