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絲瓜創意吃法，味道鮮美清甜，營養加倍👍 做法簡單又無負擔💪 有便秘困擾的人可以多食用，不只可以預防便秘，還有助於解便❤ 🥬食材🥬 🔸絲瓜　一顆 🔸蛋　３顆 🔸蝦米　一小碟 🧂調味料🧂 🔹蔥...

相信大家都對娃娃菜不陌生～ 既有細嫩菜葉又有爽脆口感🥬🥬🥬 鮮甜又營養十足超級順口😚😚😚 各位朋友「XO醬娃娃菜」你學會了嗎？ 🥬食材 🔸娃娃菜　８至１０株　 🧂調味料 🔹鹽　適量 🔹天然調味粉　...

全家都愛「玉米蝦仁蛋」 蛋料理已經花招百出沒新戲了嗎🥱🥱🥱 來！這道香甜玉米與超熱門蝦仁 一定幫你征服大小朋友的胃！💖💖💖 🥬食材 🔸蝦仁　２０幾隻 🔸蛋　５顆 🔸玉米粒　適量 🔸火腿丁　適量 🧂...

簡單卻不可或缺的美味「豆乳空心菜」🥗 想必很多朋友喜歡的菜裡，空心菜一定榜上有名！ 爽脆的口感讓人嚼的欲罷不能～ 配上豆乳香氣美味加乘！太讚啦👍👍👍 🥬食材 🔸豆乳　３塊 🔸空心菜　一大把 🧂調味...

上次大叔做的三色蛋大受好評🎊🎊🎊 這次要來做創意料理「三色蛋絲瓜」 3種不同口感的蛋與柔嫩絲瓜相搭配～ 真的是好吃到湯匙都不想放下來了！😋 🥬食材(６人份) 🔸７分熟皮蛋　２顆 🔸鹹蛋　２顆 🔸雞蛋...

不知道大家有沒有聽過這道很氣質的料理🤣🤣🤣 叫做「枇杷豆腐」～因為像水果枇杷而來的名字 外脆內軟綿密化在口中，蝦子鮮味撲鼻而上 不只名字好聽也超美味的！大大推薦！👍👍👍 🥬食材（4人份） 🔸板豆腐...

📢銅板美食，50塊內搞定！ 「豆酥高麗菜」簡單便宜超好上手 甜脆高麗菜配上香噴噴的豆酥 多一味讓超加分，你學會了嗎？👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 🥬食材 🔸高麗菜 1/4顆 🧂調味料 🔹甘露油 少許 🔹...

大叔有天看到朋友做了道"麻油芋頭粥" 覺得很香也營養十足!決定要教大家這道料理👨‍🍳👨‍🍳👨‍🍳 芋頭鬆軟綿密配上好吸收又養胃的粥 真的是一口接一口~🥣 元氣滿點🔆長輩小孩都大大推薦!! 🥬食材 芋...