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00:00 前言 01:22 評估 02:12原因 03:02 急性期 04:31 Bestmade 鍵盤護腕墊 05:08 運動 05:18 屈指肌腱拉伸 05:39 正中神經鬆動術 06:40 總...

#啾C物理治療師 0:00 簡易評估 1:30 背部與手臂線的伸展 2:32 側線與三頭肌的伸展 3:48 正中神經伸展 5:15 腕伸肌與腕屈肌的拉伸 8:06 肩膀前側筋膜與胸大肌 9:45 ...

其實絕大部份的平躺腰痠問題， 排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外， 很多都是不正確的體態造成的。 像是久坐讓你的前側太緊，或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足， 這樣都會讓平躺的時候，腰椎...

《小城大事》 曲：雷頌德 詞：林夕 青春彷彿因我愛你開始 但卻令我看破愛這個字 自你患上失憶 便是我扭轉命數的事 只因當失憶症發作加深 沒記住我但卻另有更新蜜運 像狐狸精般 並未允許我步近 無回...

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「咔!」一名小資族看著自己的錢包,翻著自己的帳戶,這個月又透支了,不禁嘆了一口氣:「唉,何時才能存到買房子的錢?」他決定去尋求幫助,在街上發現了一間黑白相間的建築物,有點老舊,門牌上掛著「熊貓事務所」...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...