嗨大家好，我是May，這集影片仔細講解「深蹲」以及「硬舉」兩大下肢動作， 並列出新手常犯的錯誤，邀請各位一同檢視看看自己的姿勢！ 不論在家/健身房訓練都能降低受傷的風險，希望對大家有所幫助呦。 . 0...

雖然街頭健身在香港已不算新鮮事，但除了不少人都看過的超高難度動作外，其實一些入門動作也相當親民，唔難做，又可以隨時隨地鍛煉身體，在如今隨時有機會要自衞的香港，絕對有需要。 姜庭鋒（Zero）、郭俊廷 ...

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