好了，世紀之謎終於解開了（？） 聊天的過程得到蠻多心得的，總之影片內容給大家做個參考ㄏㄏ #SMART美姿調整椅輕奢款 #AthleteII運動款#三點支撐坐感升級 #抓緊工作效率 ＿＿＿贊助播出的部...

#SBD怪獸Podcast #居家健身的12個方針 #何立安 本集節目由美國止滑訓練衣【A7 Bar Grip】贊助播出 折扣碼：【CHIOUGRR】享優惠折扣！ 🔗 A7官網傳送門：https:/...

嗨大家～這次健身的菜單都是我這兩年訓練，教練大概會帶我練的菜單，但因為我現在都是練自由重量居多，這次做的訓練很像我最一開始在健身房初學的時候，教練帶我做的。同時我也加了一點點比較簡單的自由重量分享給第...

追蹤我的Instagram：@paipailausu https://www.instagram.com/paipailausu/ 訂閱我的YouTube頻道：白白pai https://www.yo...

抱歉今天太冷了，為了吹暖氣坐姿有點醜，請大家見諒...... 很喜歡這件衣服，夠貼身+領口特別的設計完全就是我的菜~只是在這天氣穿真的好冷XD 剛好聊到生小孩的話題，小美是不避諱聊這個啦~ 補充一下...

長期坐姿不良、翹腳、翹屁股會對脊椎造成什麼樣的傷害呢！？ 骨質酥鬆、孕婦適合整復嗎？？ ————————————————————— 🔺店家：馨田徒手保健工作室 📍地址：台北市中山區民生西路45巷5弄...

許多女生拍照時常做的鴨子坐，其實男生都做不太來，而且這樣的坐姿，還會對部分的小朋友造成傷害，到底是怎麼一回事呢 SunGuts IG : https://www.instagram.com/pt_...

#SBD怪獸講堂 #何立安 #體適能 測什麼體適能？國民體適能測驗大缺陷！雪花飄飄～北風蕭蕭～【SBD怪獸講堂 S2 ep.2】 從小測到大的體適能，哪裡有缺陷❓🔥 國民體適能中的五大測驗：BMI身...

現在人腰痠背痛的比例可以說是非常高 低頭用手機、坐姿不良、站的歪七扭八 全都會讓你的不舒服更嚴重 該如何擺脫腰痠背痛？ 讓77老大來告訴你 【77老大】小資族保養術！老大推薦非業配！CP值爆表的保養...

主題：女人們請注意？！老外眼中這樣就是歐巴桑！！ 想看完整版嗎？點我就對了►►https://www.youtube.com/watch?v=p8QC9vjJOXE&list=PLyi-Ztspx3a...