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＊＊注意：這次嚴格說只能算是「健康素」，有含洋蔥。＊＊ 素食的朋友👋 你們敲碗已久的菜單來啦！ - 這次要分享的是香濃可口的「奶油蘑菇風味飯」🍚 不是小編在說 這次的風味飯加了奶油 完全香氣四溢，卻又...

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聖誔節（Christmas）是西方傳統的節日，相當於中國的新年，在12月24日這天晚上，全家人一般都要相聚在一起，舉行聖誕晚餐。 食譜示範：艾莉老師 粉絲專頁：https://www.faceboo...

#酪梨 有個美麗的名字叫做「幸福果」，是金氏世界紀錄掛保證最營養的水果。 雖然說是水果，但吃起來幾乎無甜味，反而富含油脂，也被稱作「森林奶油」。而從酪梨果實榨取出的酪梨油，更是濃縮了酪梨的各種營養成...

『美式鬆餅-Pancake』是早餐的好選擇，做法很簡單麵粉混合雞蛋及牛奶就可以輕鬆完成。鬆餅的由來說法很多，有一派說法是據說與英國的「鬆餅日」有關，根據基督教傳統，在復活節的前40天為四旬期，這段時間...

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跟我討論菜單，加入LINE@ 👉 https://line.me/R/ti/p/%40lgp7801d 菜單研究所商店👉http://bit.ly/2PBrWJX ----- 營養概算（影片中每一...

「鐘醫師，到底吃甚麼可以顧#眼睛 ？」這是眼科醫師鐘珮禎時常在門診被病人問到的問題。就讓鐘珮禎醫師來告訴你甚麼該吃、甚麼不該吃，一起健康顧 #眼睛。 眼科醫師不碰的地雷食物 1.沒有鮮奶的奶茶 許...