姿勢改善 在 脊柱管狭窄症に効く!寝ながら!簡単トレーニング! 的影片資訊
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カチコチな身体にじわじわストレッチをかけてほぐしていきます。 まずは脚や股関節周りを重点的に行い最後は背中側も緩めていく内容です。 激しい動きは入っていないので、お休み前にリラックスしながら行っていた...
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