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#SHIMANO #FTP測試 #Zwift 什麼！？空腹可以測FTP嗎🙄趕快看影片看單車小D會不會昏倒🤣疫情期間😷認真覺得戶外、室內卡鞋分開相對也衛生安全許多💞 於是這次小Ｄ換SHIMANO I...

#訓練台 #室內訓練 #自行車 防疫期間最常做的運動就是踩台啦！ 這次訓練台新手Linda要跟其他三組YouTuber一起到倫敦騎車 同時線上還有100位車友一起共襄盛舉 如此熱鬧 大家要不要開個賭盤...

關於室內訓練的內容及方式，相信大家都慢慢掌握了，但我們發現有許多車友在騎乘訓練台上，忽略了一些小細節，除了讓騎乘感受受到影響，可能也會讓愛車的保養、維護變得困難，甚至影響騎乘安全！ 選購練習車：ht...

Hello 我是楊允兒UNA 👋🏻 Instagram: https://www.instagram.com/_una28/ 今天來跟大家分享一組 #居家健身 的好物 就是來自英國的 #Auster...

防疫減少外出 我如何維持日常訓練 悶！悶到快炸了！ 還是要乖乖防疫在家， 但，依然要維持訓練， 絞盡腦汁想了各種方式， 如何能夠維持體能，和消耗700km的體力， 不然晚上真的會睡不著…. 其實防疫...

COVID-19 全國第三級警戒 長期抗戰！ 愛騎車的各位有打造自己的訓練室 練功房嗎？ 一起面對嚴峻的疫情時代 一起當一個月的倉鼠🐹 感謝 #HopeCycling 提供NEO 智慧型訓練台 租借...

- [前空翻] 在家能練習的小技巧 讓你在訓練場練習突飛猛進的訓練方法 ❤️喜歡影片記得訂閱我給我一點支持囉❤️ 🤸🏻‍♂️追蹤我的IG►►coacheisen🤸🏻‍♀️ 艾森Show體操FB粉...

暑假將至，家長們都會為小朋友安排暑期課程及課外活動，如果覺得游水、跳舞、球類運動呢類興趣班太普通，有冇興趣俾小朋友學下單線滾軸溜冰呢？小朋友隨時可以出外比賽，更可提高升學面試把握！ 單線滾軸溜冰對小...

10分鐘居家運動ep.1｜下肢伸展與協調訓練 feat.宇劭教練｜練健康/ 一個動作40秒，組間休息20秒 0:23｜坐姿呼吸 兩手交疊放在腹部，用鼻子吸氣，嘴巴緩慢吐氣。 1:24｜坐姿闊背肌手...