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美コアのやり方をプラスして、NEATトレーニングを解説してみました。効率的に鍛えて、キレイな「くびれ」を作りましょう！ ストレッチ中は腹式呼吸、 トレーニング中はラテラル呼吸で効果UP！ ・参考動画...

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