常常訓練、跳躍、有氧課、或長時間穿有高度的鞋子造成小腿酸痛，該如何舒緩和處理， 讓它不造成更大的傷害和預防你不必要的傷害呢？ 這個影片與你分享我如何處理我的小腿酸痛，以及保養小腿讓我的小腿能更“長壽”...

如果你今天待在辦公室一整天，久站久坐覺得小腿腫脹不舒服， 或者常常跑步、爬山擔心小腿變粗， 讓我們一起解決問題！充分伸展與釋放腿部肌肉吧！ 坐著伸展非常推薦給喜歡在睡前或下班後舒服練習的朋友， 透過感...

一天到晚腰痠背痛小腿酸？總是要排隊等師傅按摩？ 🔆本集帶給大家借助滾筒放鬆的方法🔆 不要忘了善待自己的身體，讓自己好好紓壓一下吧!!🙌 別忘了按讚並點下訂閱鈴鐺，追蹤我們每週三，六，日不斷更新的飲...

小腿青筋腫痛舒緩 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com (本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。) 小腿青筋腫痛舒緩貼...

小腿青筋腫痛 vs 肌肉痠痛 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com (本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。) (一)...

小腿青筋腫痛 專題 － 梁知行外科專科醫生@FindDoc.com (本短片作健康教育之用，並不可取代任何醫療診斷或治療。治療成效因人而異，如有疑問，請向專業醫療人士諮詢。) (一) 小腿青筋腫痛的...

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靜脈曲張治療 專題 － 黃天厚醫生@FindDoc.com 資料來源：https://www.FindDoc.com (一) 哪些人士是靜脈曲張的高危一族？ 0:15 (二) 靜脈曲張不但會令小腿...

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很多女性上班都需要著高跟鞋，長期穿著，會令小腿酸軟，甚至容易抽筋，今次就由瑜伽導師魏秋琪示範兩個動作，有效紓緩小腿肌肉。...