小腿 離心收縮 在 肌肉酸痛才有練到？｜痠痛＝成長？!｜破除迷思｜健身觀念 的影片資訊
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片尾有訓練的過程， 咻格們不要錯過哦～ ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ ✨Peeta葛格的頻道 http://bit.ly/peeta_channel ✨訂閱我的頻道 https://goo.gl/cJUSV...
