#睡不好 #台語影片 睡前看個電視，越看越激動，越看越焦慮，到了睡覺時間，反而心驚驚更睡不好；有些人還會說，其實我晚上也沒有睡不好，就是會一直跑廁所，這樣的睡眠品質真的好嗎？今天就讓培樺和宜婷教教大家...

#睡不好 #好眠tips 最近大家也都惶惶不安嗎？門診中入睡困難的人變多了，甚至會出現喉頭卡卡、胸悶、心悸的狀況，因為疫情，許多人生活、工作和人際社交都被迫改變，很多時候明明身體好累，但躺在床上大腦就...

#好好休息 近來心好累，上班已經這麼忙碌了，放假還要排口罩！也不能放心外出散心，無論睡得再多，都無法真正消除疲勞，還會有種 #越睡越累 的感覺！我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情，無限循環的雜念，讓我...

#手抖 #巴金森 手在抖！難道我得了巴金森？先喝口水壓壓驚，不料拿起杯子手抖得水都快濺出來！到底有哪些狀況會造成手抖，一定是巴金森嗎？怎麼區辨真正的巴金森氏症，有什麼典型症狀？讓培樺和宜婷告訴你！ ...

本集完整內容：https://youtu.be/jZawoo0kNkw 手抖 一定是得巴金森氏症嗎？兩招找回手部自主權！拿手機拍照卻老是晃到、拿裝滿水的杯子走路一定溢出來、挾菜吃飯總是掉滿桌！是相機...

本集完整內容：https://youtu.be/jZawoo0kNkw 手抖 一定是得巴金森氏症嗎？兩招找回手部自主權！拿手機拍照卻老是晃到、拿裝滿水的杯子走路一定溢出來、挾菜吃飯總是掉滿桌！是相機...

本集完整內容：https://youtu.be/jZawoo0kNkw 手抖 一定是得巴金森氏症嗎？兩招找回手部自主權！拿手機拍照卻老是晃到、拿裝滿水的杯子走路一定溢出來、挾菜吃飯總是掉滿桌！是相機...

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手抖 一定是得巴金森氏症嗎？兩招找回手部自主權！拿手機拍照卻老是晃到、拿裝滿水的杯子走路一定溢出來、挾菜吃飯總是掉滿桌！是相機不好、年紀大、平衡感不好？ 其實是腦袋出問題了！台灣40歲以上每20人就有...

#減麩質 #一周挑戰 #宜婷發豪語🧠🧠 還記得我們曾向大家介紹「麩質飲食」嗎？有些人對麩質敏感，出現腹脹、腹瀉、便祕等腸道問題，我們真的需要避開麩質食物嗎？熱愛美食、無麩不歡的宜婷發下豪語要連續一周減...