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地中海飲食非得吃地中海區域的食物才有用？No～其實地中海飲食是一種「飲食方式」，你可以把它想成是一種飲食規則，只要循著規則走，即使是在台灣，吃著台灣在地的食材也可以做到養身地中海飲食。 地中海飲食是以...

毛豆抹醬製作時可依個人喜好加入橄欖油和鹽，完成後可以拿來沾蔬菜棒、脆餅、法國麵包，或當作三明治跟捲餅的抹醬，是毫無負擔、超級健康又富含營養的鹼性食物，即使大口吃下也沒有負擔。 ➤ 加入常常好食Goo...

蘑菇豆腐奶醬的製作簡單快速，只要將食材拌炒，加上果汁機的幫忙，20分鐘就能快速上桌，一人吃多人食都滿足。除了蘑菇也可以用不同種類的菇菇替換，大方享受健康美味，不必再斤斤計較卡路里。 ➤ 快加入常常好...