音楽に合わせて座ったままダンスするだけで、どんなに頑固な肩こりもスッキリ解消！ ヴィンテージ世代の私たちは油断すると運動不足になってしまう年齢です。。。 運動不足で血流が悪くなると肩こり首コリ、白髪に...

デスクワークのリフレッシュに座ったまま上半身と顔のトレーニングはいかがですか？ 立ち上がれない時も少し体を動かすだけで体温も上がり、代謝も免疫力もアップします！ ちょっとした運動もやるとやらないでは大...