有過節的氣氛、沒有怕胖的苦悶 三個原則： 一、聰明的吃：淺嚐即止 二、減少熱量吸收：喝綠茶減少熱量吸收 三、吃後補救：吃太多月餅後的兩餐，刻意減少主食澱粉量 #中秋節 #月餅 #減肥 #烤肉 #熱量...

#月餅 #cooking #twitch #語聲者王喬蕎 【喬蕎的料理實驗室】 從零開始做月餅！ 教你估算熱量的月餅製作之旅～ 喬蕎可是要從紅豆開始煮呢！ 還有鹹蛋黃餡料配廣式月餅皮 （偽裝月餅的蛋...

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