#打坐 #靜坐 #心呼吸 #壓力 #失眠 #紓壓 #防疫宅在家 00:08 自律神經跟我們的免疫力息息相關 07:23 跟著月卿4分鐘體驗心呼吸 11:46 呼吸放慢的時候心也會平靜下來 疫情讓你...

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疫情衝擊，讓社會大眾猛然間意識到，原來，我們還能正常無礙的呼吸，是多麼珍貴而幸福的事；聖嚴師父就曾說過：「呼吸，是我們生命非常重要的存在。」然而，終日忙碌的我們，可曾好好體驗過、享受過自己的呼吸呢？ ...

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懷孕日記第二集來了！懷孕期間經歷了很多以往從未發生過的情況，衣服穿不下、剪不了腳甲等，現在就讓我繼續跟大家分享懷孕期間的點滴吧～ 停一停 心呼吸的重溫 https://bit.ly/2TruHQU ...

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