恥骨肌 伸展 在 便秘走開!最棒的蹲馬桶姿勢讓排便暢通無阻【早安健康】 的影片資訊
想每天排便順暢真的好難?便意總是來無影去無蹤?所謂知己知彼百戰百勝,先讓我們好好了解便意的機制~ 排泄的過程中,大腸和直腸各司其職:進入大腸的液態廢物,經過10個小時以上的小旅行,水分漸漸被吸收而形...
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