做雙槓臂屈伸（Dips）時，有試過胸口痛、肩膀、手肘、手腕痛嗎？如果有的話，有幾點要注意： #1 活動幅度 #2 肩內旋問題 #3 手腕握位位置 影片還探討動作檢視和變化，提醒一句，所有推力的動作，...

主人們，有沒有留意自己抱貓狗的時候，手腕經常處於屈曲狀態？這個微小的動作，稍為沒有注意，很容易令自己陷入筋腱受傷的危機！ 註冊脊醫何梖榮表示，當手腕經常處於屈曲狀態時，手腕筋腱容易發炎。另外，膊頭長...

工作久站、久坐，不但腰酸背痛，還容易#便秘 ，經常要花很多時間蹲馬桶，千呼萬喚始終不出來？ 聽說訓練腹部肌力可以促進腸胃蠕動，但是工作、做家事已經夠忙了，有時間跑到健身房練腹肌嗎？ 日本名醫傳授這一招...

貓狗的上身承受整個身體的60% 重量，而下身則承受40%的重量，因此在長期走動下，貓狗的的上身負荷會比下身多，肌肉的受損程度可大可小。 而當寵物開始年老，牠們上半身承受的重量會增加，下半身則會減少。...

人生第一次紋身想記錄下來 讓自己往後可以看看紋身的時候 是什麼的樣子 什麼的感覺 哈哈!! 我這個手腕的位置紋起來真的有點痛... 始終比較多筋骨的部位 但這個影片不是鼓勵大家去紋身 大家紋身之前都要...