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只有膝蓋上一條彈力帶，另一條很像的是我褲子的滾邊。 彈力帶網路或運動運品店都能購買，不同顏色不同強度。 如果你本身膝蓋很健康不用過度擔心是否會傷膝蓋，跑跟跳是一個健康人類本來就該有的能力，這動作沒有...