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以下的分享只是我的小小心得 大家也可以分享一下喔 但其實我認為大家想吃什麼就吃吧 只要別吃過量就好了?❤️ web:coffelam.com telegram: t.me/coffee89921 I...

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改變身形不是沒可能 但絕對需要堅持和耐性 我們的付出是不是辜負我們的❤️ 加油呀！ ---- telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.instagram....

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新年快樂！ 這套訓練不傷膝蓋也比較容易堅持 大家加油喔！每星期做4-5次 每次做1-2組 視乎大家心情❤️ telegram: t.me/coffee89921 IG: https://www.in...

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