拜日式 減肥 在 初學者入門五個瑜珈姿勢 ft.阿滴 Top 5 Yoga Poses for Beginners {Flow with Katie} 的影片資訊
非常榮幸邀請到 YouTuber 地下理事長阿滴! 私人瑜珈課第一集當然要介紹初學者必學的動作! 並且建立瑜珈入門的正確觀念! 打破許多人的迷思:瑜珈只有伸展?! 瑜珈不會流汗?!筋骨很硬的人不能瑜...
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拜日式和流動練習裡面都經常會出現的鱷魚式 Chaturanga 是否困擾著你呢?我記得自己在剛開始接觸瑜珈的時候,覺得 Chaturanga 好難,每一次都卡關在找不到手臂肩膀的穩定與核心力量😢 讓...
請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕: http://bit.ly/38pwL14 特地將這60分鐘的練習影片分為三部上傳,...