椅子操是很常見的一種運動， 我把好用又簡單的動作，整理成椅子操三部曲， 這是第一集，頸部放鬆， 讓你邊看邊做，提高頸部活動度。 0:00 別坐太久喔 0:53 第一個動作 - 頸後肌群按壓 1:5...

如果你手腕感覺有異常凸起， 合併旋轉或是按下去的時候這附近會有刺痛，痠痛，或是脹脹的感覺， 那就代表你的手腕健康狀況已經在亮黃燈了， 再發展下去可能會變成TFCC(三角纖維軟骨複合體損傷)或是尺側韌...

如果舉手的時候，肩膀會隱隱作痛， 那你可能就有肱骨前移的問題囉。 早期盡快改善體態，就可以避免演變成更複雜的肩關節疾病。 00:00 前情提要 0:50 肱骨前移會怎麼樣呢? 1:45 評估 2:4...

#看影片抽台灣獨家限定老佛爺彩虹鞋與女神親送護手霜套組等大獎 #佑群老師與女神王心恬帶你看入秋不能不逛的快閃空間就是？ 【時尚向佑群 Vol.7 】跟著佑群老師與女神王心恬的入秋第一逛！帶你看Kar...

2019年澳洲網球公開賽女子單打冠軍戰，由大坂直美對上捷克悍將克薇托娃(Petra Kvitova)。日本女將在第一盤打到搶七之後辛苦拿下，第二盤5：3時還出現了三個賽末點，結果都沒拿下來。克娃力保發...

與摯愛來到愛琴海，怎可能錯過入住經典的浪漫藍白小屋呢？聖托里尼（Santorini）是一個呈新月形的火山島，直立的懸崖和陡峭的山勢，造就了獨特的山洞屋建築，加上愛琴海基克拉迪藍頂白牆的建築風格，在島的...

這一次的發表會，雖然即將發售的《瑪利歐網球王牌高手》占了不少篇幅，講解了新的遊戲機制例如殺球時可以瞄準方位，以及將加速後救球等玩法，但卻有不少新消息搶走大家的目光。 《大神絕景版》也要登上Swit...

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上屆光州世大運網球項目，中華代表隊帶回2金2銀3銅，表現亮眼。今年臺灣作為地主國，更要全力搶金。 【訂閱Vamos Sports頻道】http://goo.gl/zmhAI9 【Vamos Spor...

銀行大盜 麥可湯利 和 同伴 崔佛菲力普 在北揚克頓策劃場拙劣的搶劫， 結果造成同伴中彈，自己也受重傷，崔佛從此失蹤，麥可湯利 化名 麥可迪聖塔， 並加入 FIB 的證人保護計劃與家人生活在洛聖都，過...