催眠確實是存在的！ 但並不是像大家想像的那麼玄幻。 只要了解原理和多加練習就能達成！ 其實催眠也分成表演型催眠和治療型催眠 ---表演型催眠 不能說完全是演員們的表演，許多真正的催眠大師確實是真的有...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 你們會在流動和「陽」的自我練習之外，加入修復和「陰」的放鬆嗎？ 緩慢且採用仰躺臥姿的瑜珈練習，外在通常看起來是平靜的，但有接觸過...

請訂閱我 YouTube ►http://bit.ly/2DUlsio 邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14 胃不合則臥不安，你知道睡不好竟然跟胃有關...

早上起床時是否想賴床？ 小習慣卻造成你很大的傷害 粉絲團 : https://www.facebook.com/awater0911 IG : Awater0911 相關合作 : Awater091...

｜瑜珈說YogaTalks｜ 在睡眠科學中的好品質睡眠是指「深度睡眠時間」有超過睡眠過程的25%，但根據統計多數的上班族都有這慢性壓力症候群和慢性疲勞等問題。長期下來會造成身心緊繃、失眠、經期錯亂、神...

新的一年壓力瞬間爆棚，睡不著的朋友我們一起加油吧 以後都會固定在20:00發片囉，不會在像以前跳半夜、跳中午、跳下午這樣～～～ 有些影片正在整理中，希望今年可以固定每週兩天上傳影片 ：Ｄ 你們喜歡哪兩...

#呼吸練習 #助眠法 #大腦放鬆法 嘿！你會呼吸嗎？你知道自己究竟是怎麼呼吸？腦科學證實呼吸練習對大腦功能、自主神經影響巨大！想要提升專注，穩定情緒，好入眠，我認為靠正確的呼吸練習可以辦到，我在影片中...

脫殼吧帥哥醫生 EP38 老是睡不飽 一覺到天明很難嗎?! 主持人：曾雅蘭 來賓：陳峙嘉、陳欣湄、蘿莉塔...

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今天分享一道桂圆莲子红枣三元汤的做法，用到的食材只有桂圆、莲子、红枣、银耳和红糖，做法非常的简单，经常喝能补气补血，健脾胃，改善失眠，大人和小孩都应该经常喝一些，煲好的汤不要过夜，当天就要喝完。...