其實瘦身真係好難忍... ??? ?Facebook: https://www.facebook.com/hayakutang/ ?Instagram: https://www.instagram....

喜歡大吃大喝又不愛運動， 有沒有燃燒脂肪的方法？有！ 直接送進焚化爐。 雖然是笑話，但是笑中有淚水啊！ #減肥 #減肥方法 #隔日輕斷食 #52斷食 #大醫美 #邱正宏 各位朋友，若您有醫美、減肥...

我的減重日記，切勿模仿，單純如實紀錄： 05.06 周三 第00天 ¦PM11:00開始斷食 ¦體重 110.0kg ¦鍛鍊 休息 ¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg 執行斷食前最後一餐，暢食火...

👉 訂閱頻道訊息不錯過 ▶ https://pse.is/KJKE8 大家好，歡迎來到《從頭到腳談養生》的節目，每一集，雨揚老師將為大家介紹許多養生及美麗的秘法，希望每個人都能更加健康、美麗、活得陽光...

#三餐照樣吃的飲食控制方式 #168斷食怎麼吃怎麼斷？ ▍運動飲食：七天168間歇性斷食實測結果公開，體重體脂全都降！過年年假美食攻擊仍安全下莊。 其實我在執行168間歇性斷食之前，已經做了蠻長時...

必看： 生酮飲食減肥快反彈更快？ 破酮了怎麼辦？ 健身教練做白老鼠，實驗斷食 ＋運動，挑戰快速入酮 ** 生酮人佔全球比例不足1%，相信華人更少，歡迎留言討論 ??大家好，我係 Zoe，係個好為食...

幹 打超久 揪甘心ㄅ 度ㄌ 如果你的問題我沒回答到 代表你問了不錯的問題 我之後再特別拍成影片講 希望你會慢慢等 等紅燈 變綠燈 有關胸部背部感受度 左右邊力氣不同 也是新手專用的 https://...

超簡單的 燕麥奶酪 食譜 👏 牛奶 400ml、鮮奶油 200ml、吉利丁片 4片、糖 30g 份量：5人份（5個奶酪罐） 【做法 1】原味奶酪 1.加熱 牛奶 與 鮮奶油 至 60~70 度 2....

平常一餐沒吃東西就餓到要死掉了 48個小時到底是怎麼辦到的？！ ((驚...

近來越來越多人討論「間歇性斷食」，由於與傳統觀念不同引發許多討論，也有人拍影片分享嘗試後的心得及改變。而透過科學研究也證實只要做好身體評估，不要過度勉強，的確透過斷食身體會分泌更多的生長激素。 如果...