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這次昨天直播里歐對決肯倫以及里歐早上錄製的部分 其他實況主的片段可能就要去他們的頻道或是主辦方的直播平台觀看囉 另外這次天上氣息會在訂閱達到５萬時抽出！這點要留意一下 ●感謝maplesports 神...

腳底板早上都會被『容麼麼』用針刺腳底板嗎？ 來看看煩人的足底筋膜炎怎麼辦吧！！！ 其實我自己偶爾也會被刺！！！ ✔運動傷害小教室 什麼是運動防護員 https://youtu.be/Rwh5_Yy...

起床的前20分鐘對於身體的啟動非常重要,洗完早晨冷水澡我喜歡從10分鐘緩和伸展操綜合一些核心肌群運動開啟我的一天. 這是我每天早上在斷食其間跟運動之間會做的,這幾個動作可以幫助喚起身體的新陳代謝. T...

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