GI值、低GI飲食是什麼？GI又叫做升糖指數，一般來說，當你吃完食物之後血糖會比較快速上升，就叫高GI的食物；如果吃下去之後血糖比較不容易上升，就稱為低GI的食物。那麼吃低GI的食物就可以不會發胖嗎？...

【蒜頭雞湯】天涼提升免疫力，蒜味濃郁香醇順口！ 天涼該吃些什麼？ 感冒了怎麼辦？ 簡單哥報你知！ 現在天氣漸漸的轉涼 多一吃點蒜頭會比較抗寒 而且多吃蒜頭也可以增強免疫力 簡單哥今天帶來這道【蒜頭雞...

影片裡漏了！！！ 貝果190度烤10分鐘唷😘 記得加我的IG喔 - 有很多健康美食分享的！ https://www.instagram.com/happy.eat.fit 之前就有跟大家分享過了 ...

格價專家 : selfridges ( 係時候喺網上買聖誕禮物啦, 唔平唔介紹畀你哋啦) https://tinyurl.com/y28j92b5 00:00 開始 00:08 鳴謝各位網友, 我...

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一休熱量赤字教你瘦 #6「間歇性斷食親身體驗心得」 大概這二年，間歇性斷食非常流行 只要晚上八點後不要吃，跳過隔天的早餐，等到中午再吃，就可以瘦了！也就是很多人有聽過的 16：8的間歇斷食 其實...

熱量赤字 Episode3「不吃澱粉是不是瘦比較快？」 我用過的飲食法，不下數十種 從最早什麼都不懂時的「少吃多動」，後來開始「晚餐不吃」 也試過「一星期都只吃蘋果」「早餐喝能量涷飲」 後來也試過...

【端午節】肉粽媽媽強勢駕到！簡單哥地位難保？20年老經驗大方分享全台觀眾！ 大家好我是簡單哥！ 今天簡單哥來教大家 端午節快到了，很多網友都來私訊簡單哥 要簡單哥教他們怎麼包粽子 要說到粽子就想到以...

Vlog#1 在家吃大餐 - 減肥不是什麼都不能吃，是別過量就好｜高蛋白豆花早餐｜自家烤肉｜低GI焗烤意大利麵 記得加我的IG，有很多減重料理，都好吃又簡單的唷！ https://www.insta...

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