防疫期間大家外送餐點跟自煮料理都吃了不少! 出門上班的衣服跟褲子是不是都變緊了😁 所以教大家煮完好吃的防疫料理後， 團隊說有義務有教大家 瘦. 身.料.理🥴 所以我參考了一下韓國女團的瘦身菜單...真...

這次露營是和幾個以前的同事媽媽朋友一起。很幸運的是可以和好朋友們，同時進階變成媽媽身份，現在孩子們都大了，也可以一起露營🏕 剛好這次的露營接近母親節，我們可以提前一起在營地過母親節 我還特別準備了康乃...

🌟水哦千拌麵 專屬連結：https://lihi1.com/NJfJk 🌟魚乾的魚乾 「歡聚時刻，加點魚乾！」 連結：https://supr.link/WJak0 9折專屬折扣碼：616yugan...

Hi 大家，既上次分享一週的早餐， 這次再來分享一週七天的 #vegan 點心/甜點 需要的食材都不多，最多只要 6 樣 希望你們喜歡這次的影片， 也歡迎與我分享你們喜歡的點心 ideas 也讓我試...

Hi 大家，好久沒錄旁白的感覺，這次要來分享一週七天的 Vegan 早餐。 過去有時候會為了食譜或影片，做一些比較複雜的早餐，但現實生活上，我真的大多就是隨著直覺選擇想吃的食物，通常就是像這次影片分...

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久違的一日飲食，來看吃了什麼 [打開看細節&食譜] 包含：早餐-隔夜燕麥粥、午/晚餐-羽衣甘藍芝麻醬沙拉、還有一些點心甜點 這一天算是吃比較少的一天。我現在大部份是一天吃兩餐吃到滿足，再加一些點心甜...

Hi 大家好，我是葉子，這次要來分享 7 個 Vegan 早餐 [打開看食譜] 覺得有陣子沒分享早餐了(有嗎?) 就想分享 7 個不同的早餐。 包含酥脆燕麥方塊、穀麥粥、麵包、豆漿優格等等。 藉由這...

來分享 5 個純素低花費早餐食譜! 前陣子在某論壇上看到一個很有趣的討論話題，標題是：「茹素者是不是經濟狀況都不錯?」 然後我突然發現原來有一大部份人都以為 Vegan 飲食花費會很高。不，並不會，...

這個月的減醣影片來囉💕 有人期待這個系列的嗎😎 許多人都有問我減醣餐怎麼吃~ 其實我都按照自己的食量去調整， 盡量的不讓自己餓肚子…… (媽媽餓肚子心情會很差🤣) 所以~我的青菜和肉量會很足夠😁 今...