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很多人一變胖就會想要節食、運動， 但是沒有搞清楚自己的狀況， 就亂節食、亂運動，不但瘦不下來， 反而替自己打造了一個易胖體質， 挺慘的～～～～ ＃虛胖 ＃實胖 ＃胖子 ＃水腫 ＃代謝 ＃減肥 ＃瘦身...

「這首歌，送給我自己，獻給身邊最重要的你！」📣 【數位平台立刻收聽傳送門】https://umg.lnk.to/KUANFAN - 擁有易胖體質，我就努力減肥； 家裡沒金湯匙，我就用力存錢； 唱歌自由...

『聲明』 其實這個影片大概一個月前就要跟大家分享啦，但因為有一些現行法規問題，影片只能剪掉很多內容，原本很正常的分享也變得亂七八糟的，兩個月的體重數據紀錄也無法放在影片中給大家看，再麻煩大家直接幫我點...

別人怎麼吃消夜都不會胖 妳連睡覺搭公車都胖 連呼吸都會胖 妳是不是覺得蒼天真是太不公平了 所以今天77老大 就來教你幾招 不發胖小秘訣 超簡單 超容易完成 【77老大】結婚！別為了年紀。送給...

初期健身詳細心得：https://www.poppyoh.com/?p=9117 健身房運動狀況：https://youtu.be/z6InjJYBp9I 微胖生存與完美的標準：https://www...

👋 有看我Instagram的應該都知道我跟 @JasonFuOfficial 在前陣子開始了52斷食。一開始完全是因為我們在超多聚會完以後，身體都不是很舒服，感覺很重！尤其腸胃的部分，晚上睡覺...

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