皆さん、見てくれてありがとう（●＾o＾●） 久しぶりの温泉！ 夏の暑い真っ昼間から温泉で癒やされました。 暑かろうが寒かろうが関係ないね！ 温泉最高！ ※毎週火・金曜日の夜9時に動画あっぷしていま...

ヨガは自律神経を整えます とくにこの時期は自律神経が狂い気味 寒かったり暑かったり 体調や神経が崩れやす 是非まさよしとヨガをおすすめします 最初の瞑想だけでも マインドフルネスにもなります 僕ら...

「赤ちゃんっていつからお出かけできるのかな？」気になるママも多いはず。生後1ヶ月を過ぎ、健診にも問題がなければ外気浴をスタートできます！外気浴をして、お外の空気に触れることは、赤ちゃんの自律神経を刺激...