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最近看了好幾場奧運比賽，幫選手們加油真的是緊張刺激又挑戰胃跟心臟和喉嚨的一件事😂於是一個熱血下拍了運動可以用的髮型！ 不過相較於奧運場上的選手們綁頭髮是為了100%便利性，影片裡的髮型多了一些編髮&美...

覺得這段時間悶在家不能出門很無聊？ 沒辦法出去運動、Switch 健身環不只要花錢，還可能買不到 拿出你的手機下載這些 App 直接變成免費版健身環～ 今天予琳整理了 Active Arcade、...

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■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 夏天到了，吃冰的季節終於來啦～ 今天開箱傳統冰品與現代冰品 每種冰品在挑選與食用上需要注意什麼呢？ 00:00 開場...

■填寫Email，領取88種減脂食材大補帖：https://ricky.tw/ 今天跟大家聊聊黑巧克力， 除了可以當作減脂期間的小點心姐嘴饞之外 還有5個不一樣的好處！ 也要提醒大家 黑巧克力的熱...

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單車騎行是一個認識自我、挑戰自我和超越自我的運動，它讓我們可以透過雙腳的踩踏去看見湛藍的海洋和遼闊的山景，也可以讓我們燃燒體內的脂肪而獲得健康的體態。然而，這兩年由於疫情的緣故，大幅改變了我們的生活型...

今天告訴大家6種運動後常見食材 選擇簡單取得、容易料理、價格上也相對cp值高的食材 並且對應不同種類的運動去做營養素比例上的搭配 分成重訓、有氧、HIIT，三種不同種類 讓大家可以更輕鬆的了解我在這些...