辛勤工作一整天後，可能感到身體疲累、全身乏力。本節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生帶領，教大家如何輕鬆地依傍家中牆壁及躺臥大地進行簡單的伸展動作。在過程中，可完全放鬆身體，...

第三節的男士正念瑜伽，由香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生示範，動作主要照顧可能因工作需要而長期站立及身體過重而導致勞損的膝蓋，藉著練習強化大腿與小腿的肌肉來降低膝蓋受力，並且增強髖關節的靈活...

男士正念瑜伽適合癌症患者或一般人士鍛煉，香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國霖先生在本片段中示範的動作，主要希望大家能舒展肩膀。練習讓我們舒展平時肩負家庭、事業、甚至社會擔子緊繃的肩膀，透過持續的練習...

男士正念瑜伽特別為男士而設，由淺入深逐步增加柔韌度，幫助改善體型及整體健康，在輕鬆環境下可享受瑜伽的樂趣。動作配合男士身體骨骼及腺體特質，但女士們同樣適合練習。 香港癌症基金會身心靈健康課程導師吳國...

「瑜珈是一種動態的冥想。」Janet老師說。第一次知道這位老師，是透過一張海報，宣佈她來台北擔任客座老師。她的瑜珈動作優雅，剛柔並濟，不管是哪一個動作，都有一種安在的穩定。Janet在香港和世界各地教...