「タイ物件HOW MUCH!?」 この企画はタイ・バンコクで人気のお部屋を紹介しながら、 家賃を当てる企画です！ 第68回の今回はプロンポンにあるサービスアパートメント 【Shama Sukhumv...

お腹周りや痩せる為にマッサージをする人も多いとけど、それよりも簡単に痩せる方法がうつ伏せツイストです。 ３種類のやり方を紹介します。動画を見ながら一緒にやって下さい。 マッサージより痩せるのがストレッ...

▼ラップで覚える中学歴史とは？▼ https://cokeio.work/lp1 ▼メンバーシップ特典まとめ▼ https://cokeio.work/youtube-membership/ ▼ラ...

朝にストレッチやエクササイズをすると１日代謝を高く保てられるので早く痩せる事が出来ます。 その中でも、今回の朝ルーティンのダイエットメニューが基本的な筋肉を効率よく使う事が出来て、運動が苦手な人でも辛...

横向きで寝るとお腹が重力で下に出ませんか？ コレは実は太っていません。腹部深層筋の低下によりものです。 腹筋よりも腹部の深層筋である【腹横筋】を強化する今回のデッドバグがオススメです。３０秒を３種目す...

恒大集団の最新情報と、FOMCでテーパリングの発表はどうなる？　「株とFXの稼ぎ方」を、プロの投資家が解説　投資初心者向けに、チャート分析とファンダメンタルズ分析のやり方などをリアルタイムチャートで ...

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⚠️感染症対策をとりながら撮影しています。 🚨「早食い」や「フードファイト」が苦手な方はご視聴をお控え下さい。 【⚠️訂正】 本編でも訂正がございますが、40分or45分以内に完食出来...

今回の裏話。 実はこれ、本当にあった怖い話なんです。 僕たちが高校生の頃、放課後遅くまで遊んでいました。 KC、てんてん、Tつぐ、ロックたちは３年８組の電気を連続でカチカチさせていました。 ケイタ...

下腹ポッコリが気になる人は腹筋やレッグレイズより今回のレッグサイドがおススメです。 レッグレイズのやり方は足を上下に動かすと思いますが、今回は足を横に動かす事で腹筋の深層部に効かせる事が出来るのでお腹...